文/37度暖爸
儿童和青少年的抑郁问题日益受到关注。
根据《2024儿童青少年抑郁治疗与康复痛点调研报告》，我们可以看到一些令人担忧的数据：首次确诊抑郁症的平均年龄为13.41岁，首次休学的平均年龄为13.74岁。
超四成家长在孩子主动求助3次及以上才带其就医，62.8%的家长认为孩子存在中等程度及其以上的就诊延误。
这些令人担忧的数字背后，是家庭、学校和社会三方面因素的交织影响。
抑郁原因分析
1、学业压力
随着社会竞争的日益激烈，家长们对孩子的学业要求越来越高，期望孩子能在考试中取得优异成绩，进入名校。这种过度的期望和压力，使得孩子们承受了巨大的心理负担。长时间的紧张学习和考试焦虑，容易让孩子感到疲惫不堪，失去自信，进而产生抑郁情绪。
根据《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》显示，我国青少年的抑郁检出率为24.6%，其中轻度抑郁为17.2%，重度抑郁为7.4%。这一数据背后，是无数孩子在学业重压下苦苦挣扎的身影。
2、家庭因素
家庭作为孩子成长的第一课堂，其氛围和教育方式对孩子的心理健康有着至关重要的影响。现代家庭中存在着许多不稳定因素，如亲子关系不良、家庭暴力、父母争吵不断等。
这些问题会直接影响孩子的情绪和心理健康，让孩子感到孤独、无助和恐惧。长期处于这种不良家庭环境中的孩子，更容易出现抑郁症状。
此外，有些家长对孩子的教育方式过于严格或溺爱，也容易导致孩子产生心理问题。前者会让孩子感到压抑和束缚，后者则可能让孩子变得依赖和脆弱。
3、社交压力
在学校和社交场合中，孩子们可能会遇到孤立、欺凌等问题。缺乏良好的友谊和支持系统，会让孩子感到孤独和被排斥。
特别是在青春期，孩子们更加注重同伴关系，如果在学校中遭受排挤或欺凌，会对其心理健康造成极大的伤害，从而引发抑郁情绪。
调研发现，诊断情绪障碍的儿童青少年中曾经有过请假经历的占比82.3%，有过休学经历的占53.85%，平均休学次数为1.71次。这些孩子在社交上的困境，无疑加剧了他们的抑郁症状。
4、自我认同问题
由于各种原因，如外貌、能力等方面的不足，孩子们可能会对自己的身体、外貌、能力等感到自卑和无助，产生自我否定的情绪。这种自我认同问题如果得不到及时的解决和引导，就会进一步加重孩子的抑郁情绪。
在社交媒体泛滥的今天，孩子们更容易受到外界评价的影响，从而对自己的形象和价值产生怀疑。
5、遗传因素
抑郁症具有一定的遗传性，家族中有抑郁症病史的孩子更容易得抑郁症。
此外，脑内神经递质在调节情绪和情感方面有着重要作用，抑郁症患者可能存在神经递质功能活动异常。如果孩子存在这方面的问题，也容易诱发抑郁。
6、慢性疾病
长期患有某些慢性疾病的孩子，如贫血、营养不良、慢性肝病、哮喘等，也会导致心理压力增大，影响孩子正常的精神状态。长期的心理压抑和身体不适，容易使孩子出现抑郁情绪。
家长能做些什么
1、关注孩子的情绪变化
家长要密切关注孩子的情绪变化，尤其是当孩子多次表达心理困扰时，应及时寻求专业帮助。家长要学会倾听孩子的心声，理解他们的感受，给予他们足够的关爱和支持。
2、改变教育方式
家长要改变传统的教育方式，避免过度严格或溺爱孩子。要尊重孩子的个性和兴趣，鼓励他们发展自己的特长和爱好。同时，也要教会孩子如何面对挫折和失败，培养他们的抗压能力。
3、营造良好的家庭氛围
家庭氛围对孩子的心理健康有着至关重要的影响。家长要营造一个和谐、温馨的家庭氛围，避免在孩子面前争吵或打闹。要与孩子建立良好的亲子关系，让他感受到家庭的温暖和关爱。
4、培养孩子的社交能力
家长要鼓励孩子多参加社交活动，结交更多的朋友。要与孩子一起参加一些亲子活动，增进亲子关系的同时，也能培养孩子的社交能力。
5、及时就医
当孩子出现抑郁症状时，家长要及时带孩子就医。要遵循医嘱，按时服药，定期复查。同时，也要配合心理治疗，帮助孩子走出抑郁的阴影。
6、家校沟通
和学校、老师保持密切沟通，及时关注孩子在学校的表现，通过同学关系、情绪状态、上课动态等多方面综合了解孩子的实际情况，便于及时判断，及时采取相应措施。
结语：儿童青少年抑郁问题是一个复杂的社会现象，需要家庭、学校和社会共同努力来解决。
但是，面对孩子抑郁的问题，家长首当其冲，绝不能掉以轻心。每一个孩子都是家庭和国家的希望和未来，构建有爱、和谐、积极、支持性的家庭氛围，将是防止孩子抑郁的最大屏障。