撰文：小苏
孩子的心理健康对成长有着很大的影响，我们都希望他们能拥有积极乐观的心态，然而现实中有些孩子却常表现出焦虑情绪，令家长担忧。
孩子焦虑的原因多样，可能源于环境压力、自身性格及应对问题能力等。如学习困难长期未解决，或性格敏感对周围变化和他人评价过分在意，都可能引发焦虑。
焦虑的孩子常有一些典型表现。常说“我好紧张”的孩子，在课堂被老师提问或参加学校活动时，即便面对熟悉问题也紧张得结结巴巴，甚至想逃避。他们往往对自己信心不足，面对公众场合或新任务过度担忧表现不佳，长期如此可能变得胆小，错过展示机会。
爱说“我不行的”孩子，面对稍有难度的事就退缩否定自己。像学校绘画比赛，明明喜欢却因觉得画不好而不参加，学习中也轻易放弃尝试。这类孩子内心不认可自己能力，可能因过往失败或怕被批评而提前放弃，成长中易错过提升机会，陷入自我怀疑，加重焦虑。
还有孩子遇到问题就慌乱说“怎么办呀”，作业遇难题不先思考解决方法，玩耍有小冲突就担心小伙伴不和自己玩。他们面对问题缺乏应对策略和冷静思考能力，过度依赖他人，从而表现出焦虑。
面对焦虑的孩子，我们要给予理解，让他们感受到支持。当孩子说“我好紧张”，可一起分析原因，教其放松方法如深呼吸、自我暗示。
对说“我不行的”孩子，要多发现优点进步，及时肯定鼓励，帮其树立信心。孩子说“怎么办呀”，应引导思考解决办法，培养独立解决问题能力而非直接告知答案。比如鼓励孩子先思考问题所在，一起探讨解决途径，让孩子相信自己能找到办法。
我们要关注孩子的情绪变化，帮助他们正确面对焦虑。用爱和耐心陪伴孩子成长，让他们学会应对情绪，增强自信，成为内心强大、积极向上的人。
【以上内容供参考学习，请在专业人员指导下进行，在育儿的路上，我们都是新手，如何更好照顾孩子，可以关注我，和我一起探讨育儿路上那些事吧。】