【来源：长沙晚报掌上长沙】
长沙晚报掌上长沙10月28日讯（全媒体记者 傅容容 通讯员 周巧 邓雨薇 实习生 田梦晴）长时间盯着手机电脑屏幕、经常佩戴隐形眼镜、熬夜加班……你是否时常觉得眼睛干涩？这时就要警惕干眼症的可能。
干眼症，又名角结膜干燥症，是指由泪液分泌不足、蒸发过多或泪液成分异常导致的一种常见且复杂的眼科疾病，可引发眼睛不适症状和视力功能障碍。据统计，我国干眼发病率为21％～30％，也就是10个人中有2～3个人有干眼。其中，女性干眼发病率高于男性，老年人高于青年人。长沙爱尔眼科医院角膜与眼表病专科主任李宽舒博士今日表示，近期门诊中干眼症患者增多，然而他发现，由于干眼症早期只有轻度的不适，很多人误认为滴眼药水便可以恢复，然而等症状开始明显加重时，便已是干眼症中晚期。
干眼症的形成与生活习惯息息相关
长沙市民杨女士一直觉得眼睛干涩且有异物感，日常滴一下眼药水便忽略过去了，然而最近滴眼药水也不能缓解眼睛干涩的症状，并且出现了眼睛畏光的症状，来到长沙爱尔眼科医院检查，这才发现自己已经成为一名干眼症的重度患者。
李宽舒博士告诉杨女士，干眼症的出现与她的生活习惯息息相关，长期使用视频终端、惯性佩戴隐形眼镜、熬夜、眼部化妆、摄入过高油脂的食物等，都可能会导致人们出现干眼症，由此可见，保持良好的生活习惯是爱护眼睛的最佳方法之一。
除此之外，随着年龄的增长，身体的机能变化以及身体上的一些疾病也是导致出现干眼症的原因，例如女性45到50岁前后出现更年期综合征，女性体内激素往往调节失衡，而人体泪液的分泌受到体内激素的调控，激素水平紊乱使泪腺分泌减少，眼睛得不到必要的滋润，便会产生干涩、酸痛感。
甚至有些中老年朋友入睡困难、睡眠持续时间短、睡眠质量差，也会引起泪膜破裂时间缩短和泪液分泌量减少，造成干眼。还有些中老年朋友患有高血压、高血脂、冠心病等，不敢吃肉、蛋、奶等含脂肪的食物，导致维生素A缺乏引发干眼。眼部的慢性炎症、感染、损伤等，以及患有类风湿性关节炎、干燥综合征、糖尿病、甲状腺异常等疾病也会引起干眼症。
此外，长期待在空调房里的人要特别注意，空气干燥导致眼睛表面的泪液挥发也会引起干眼症。同时干眼症也与人们的心理状态息息相关，焦虑、抑郁患者的干眼症的概率也会大幅度增加。
治疗干眼症要先究其成因，精准治疗
在目前的医疗技术下，干眼症是无法被完全根治的，但是在定期的护理下干眼症也能够得到有效控制。李宽舒表示，干眼症的早期干预主要针对病因。
如果干眼症的发生是由于长期使用视频终端、化妆熬夜等不良习惯，我们就需要减少使用视频终端，并改善这些生活习惯。
有些干眼症患者是由于眼部疾病，如过敏性结膜炎，这是比较常见的情况。我们需要控制过敏，这样才能有效干预干眼症。
另外，一些干眼症患者的症状可能由全身性疾病引起。例如，患有类风湿干燥综合征的患者，需要到风湿免疫科检查，只有控制好类风湿干燥综合征，才能对干眼症进行较好的干预。
还有一些干眼症患者是因为长期使用眼局部药物，如青光眼药物或网红眼药水，这样就应先改变不良用药习惯。
目前，还有一些干眼症患者可能由于精神心理问题引起干眼症，例如焦虑抑郁的病人，就需要对其进行精神心理干预，这样会有较大改善。
据调查显示，在干眼症的患者中，80%以上的患者是跟MGD（睑板腺功能障碍）有关。李宽舒介绍，在长沙市爱尔眼科医院，强脉冲光和LipiFlow（热脉动睑板腺治疗仪）是治疗睑板腺功能障碍相关干眼症的有效方法。
强脉冲光治疗主要针对某些特定情况，如中重度睑板腺功能障碍、炎症性或者有螨虫的症状以及结膜炎相关症状。强脉冲光治疗是利用长波光照射眼睑，利用光热的作用，有效疏通睑板腺管达到改善干眼症的目的，此外，强脉冲光可以抗炎、减少螨虫，有效活化睑板腺腺管。
LipiFlow则是主要针对轻中度的睑板腺功能障碍，可以同时进行加温按摩来达到治疗的目的。
干眼症的治疗是一个长期的过程，治疗之后的护理也很重要，在长沙爱尔眼科，经过治疗之后，医生会根据干眼症患者的自身情况做出家庭护理的方案，同时医院也会定期回访，对病患的复诊和护理做出提醒。
有很多网友表示干眼症不可以做近视手术，近视手术会导致眼睛变得更干。对此李宽舒表示，轻度干眼症可以进行手术，中重度干眼症患者可以先进行干眼症相关治疗，再进行近视手术。近视手术本身也会引起干眼症，但是近视手术引起的干眼症是暂时的，大部分人半年到一年的时间就能够恢复。
保持良好的生活习惯是预防的最佳方法
保持良好的工作、生活习惯可以很好地预防干眼症。李宽舒主任建议，要避免长时间近距离用眼，可以有意识进行眨眼训练：轻闭眼两秒，紧闭眼两秒，睁眼再两秒，以此反复循环，每次训练一分钟，一天十次循环往复，以提高泪膜的稳定性，从而预防干眼。
其次，保证良好的睡眠质量和足够睡眠时间，规律生活，戒烟、多运动、少油少盐饮食、不吃垃圾食品。最后，放松心情，不用太担心关注眼睛的感受，紧张和焦虑只会让干眼的情况更糟糕，最好调整心态，给自己一些积极的心理暗示。
眼睛是非常脆弱敏感的器官，李宽舒提醒，即使是眼睛干涩的小问题也不要忽视，要警惕干眼症的产生，及时进行诊疗与护理。
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